運動對肝的影響

　     正常的勞動和運動，有助于氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)，使肝氣條達(dá)，符合肝主升主動的特點。過量運動，損傷正氣即“勞則耗氣”，成為致病因素引起疾?！端貑?middot;六節(jié)臟象論篇》：“肝者，罷極之本”。罷極即勞困的意思。肝主筋，筋主運動，故勞困易使肝臟受損，所以人們根據(jù)此觀點在治療肝病及肝病恢復(fù)期要求不要過量運動。《素問·四氣調(diào)神大論篇》：“春三月，此謂發(fā)陳”，“夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形。以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道，逆之則傷肝。”意思為立春至谷雨是推陳出新之時，早起散步，形體舒展，順著春天生發(fā)之氣而適當(dāng)活動則養(yǎng)肝，反之運動太過或不及則傷肝。
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