肝病病人運(yùn)動(dòng)前后，要注意飲食衛(wèi)生
運(yùn)動(dòng)前不宜餓著肚子或吃的太飽。饑餓時(shí)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)血糖過低， 肝糖原要分解，無疑增加肝臟負(fù)擔(dān)。吃飽飯后腸道充血，運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)頭暈，胃部不適等癥狀。
運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該適當(dāng)適時(shí)補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過1小時(shí)者，可選用運(yùn)動(dòng)員保健飲料。含有咖啡因、果糖或帶二氧化碳的汽水和飲品，不是運(yùn)動(dòng)時(shí)理想的選擇。
運(yùn)動(dòng)后最好喝溫?zé)犸嬃?，不宜馬上吃冷飲。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的能量增加，胃腸道表面溫度也急劇上升。強(qiáng)冷刺激會(huì)使胃腸道血管收縮，減少腺體分泌，導(dǎo)致食欲銳減、消化不良，對(duì)肝臟康復(fù)是有害無益的。而且驟冷刺激，可使胃腸痙攣，甚至誘發(fā)腹痛、腹瀉，牙齒、咽喉因冷刺激也會(huì)產(chǎn)生功能紊亂，可繼發(fā)炎癥。
