肝病球迷的必要防范措施
1.防曬、保睡眠、穩(wěn)定情緒：白天要盡量避免在陽光下暴曬，出行要戴好防曬帽、太陽鏡和傘；中午有可能的話，要午睡半小時(shí)到一小時(shí)，晚上要盡鍍減少夜生活，保證8小時(shí)睡眠；球賽可以在白天看轉(zhuǎn)播，保持情緒的穩(wěn)定，不過度興奮和沮喪，平常心最健康。
2.忌飲酒：“啤酒加世界杯”，其樂融融?？墒牵瑢τ谝恍┯懈尾∈返娜?，就不要貪圖一時(shí)的享受了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”。無論啤酒如何冰鎮(zhèn)，夏天飲用都如同“火上澆油”，不少患者就是因?yàn)檫^度飲酒導(dǎo)致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。
3.勿貪涼：不宜在空調(diào)低溫環(huán)境中長久地觀看賽事?？照{(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，易滋生病菌，損傷肝臟。因此，降溫應(yīng)適當(dāng)。在空調(diào)環(huán)境中呆一段時(shí)間后要到戶外活動(dòng)，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗過多能量。
4.清淡潔凈飲食：飲食要保證清潔，注意碗筷的衛(wèi)生。經(jīng)常在大排檔里舉杯不可取。要多吃新鮮易消化的食物，并選擇一些食療防暑食品，如新鮮豆?jié){、蒜茸拌黃瓜、蒜茸粉條海帶絲、冬瓜湯、清炒苦瓜、西瓜、雪梨、橙子等多汁水果及各種新鮮綠色蔬菜等。宜知美甲不當(dāng)易得肝炎皮膚病一雙平淡無奇的手，經(jīng)過美甲師的細(xì)心雕琢，就能綻放出流光溢彩，這大概就是美甲的魅力所在吧。不過需要提醒熱衷此道的美眉們，美甲千萬不可忽視安全，否則美甲不成反傷身體。
