對(duì)于肝受損人群來說，科學(xué)合理地進(jìn)行保健，在某種程度上說，甚至大于治療。那么，有哪些保健措施呢？
1.控制飲酒量
盡量少喝甚至不喝酒，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。
2.及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)
肝受損人群應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充高維生素、高蛋白飲食，尤其要補(bǔ)充維生素A、B族維生素、維生素C、維生素K及葉酸等。
3.調(diào)整飲食
提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪的飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物，及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等。
4.補(bǔ)充微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)
微生態(tài)活菌可通過調(diào)節(jié)腸菌群，抑制革蘭氏陰性細(xì)菌繁殖，降低腸源性內(nèi)毒素水平，有利于肝臟排毒；礦物質(zhì)可維持身體組織器官與臟器的代謝，有助于身體健康。
