37養(yǎng)肝網(wǎng)(http://m.yogiovani.com)認(rèn)為，養(yǎng)生簡(jiǎn)單的說就是為了少生病或不生病，養(yǎng)生可以維持人體的正常生理功能，促進(jìn)健康和生長(zhǎng)發(fā)育，提高機(jī)體的免疫力、抵抗力和勞動(dòng)能力，有利于一些疾病的預(yù)防和治療。
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，日趨激勵(lì)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，導(dǎo)致人們心理負(fù)荷增加，再加上臭氧層的破壞，環(huán)境的污染及個(gè)人身體鍛煉的缺乏，使人們的身體素質(zhì)下降力，精神衰弱、易疲勞、四肢乏力、失眠多夢(mèng)等健康疾病在人群蔓中延！一個(gè)人如果想在有生之年活的更健康、更愉快，精神充沛的去做更多有意義的事情，這時(shí)就要正確地對(duì)待個(gè)人養(yǎng)生了。有的人只顧最求美麗卻忽略了健康，其實(shí)健康的人才是最美的。有的人事業(yè)很成功，但卻因?yàn)椴蛔⒅仞B(yǎng)生而疾病連連，甚至是英年早逝。雖然贏得了事業(yè)，卻失去了健康。而人一但有了疾病的威脅，這時(shí)就是后悔也來不及了，只能任由外界的力量對(duì)自己對(duì)自己的命運(yùn)擺布。
養(yǎng)生不僅包括身體上的養(yǎng)，還在精神上的養(yǎng)?，F(xiàn)今世界上人口平均壽命最長(zhǎng)的國(guó)家尚不能逾80歲，可見養(yǎng)生確是全人類面臨的一大課題。
養(yǎng)生的目的是健康無疾病，延年又益壽。同時(shí)也能促進(jìn)事業(yè)的成功。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，不分男、女、老、幼均要養(yǎng)生，且養(yǎng)生的要求亦因其情況不同而有所不同。人生與養(yǎng)生是相輔相成的，緊密連接的。要體現(xiàn)人生，就離不開養(yǎng)生。只有通過養(yǎng)生有了健康的身體和健康的心理才能提高生活的質(zhì)量，才能把生活過的更美好，才能更好的去展現(xiàn)自己生命的價(jià)值。
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