男人養(yǎng)好肝腎可預(yù)防衰老 可常喝枸杞加綠茶泡水

      在我國古代文獻中,常將自然壽命稱之為“天年”。《素問·上古天真論篇》認為人的天年為百歲,“終盡其天年,度百歲乃去”,《靈樞·天年》篇也說,“人之壽,百歲而死”?,F(xiàn)代許多長壽調(diào)查資料證明,人類的正常壽命應(yīng)該是57~150歲,衰老醫(yī)學根據(jù)調(diào)查研究,也認為人類最多能有150年的壽命,其中,男性的平均壽命比女性要短3~5年。
 
    現(xiàn)代社會生活條件越來越優(yōu)越,但是人們的壽命并沒有因其而延長,相反的,卻出現(xiàn)了多種多樣的病癥,英年早逝的人也多了起來。在很多正值壯年的男性身上,已經(jīng)出現(xiàn)了風濕、眼花、耳聾等老年人常見的病癥。很多人似乎提前衰老了。
 
    幾年前我見過一個早衰的病人,他才30出頭,自己建立的公司剛剛開始向好的方面發(fā)展,身體卻出了毛病。這位病人出現(xiàn)了脫發(fā)癥狀,頭發(fā)也開始由黑變白,看起來像四五十歲的人一樣。他也常常腰背疼,頭暈頭痛,還經(jīng)常耳鳴,這些都是早衰的信號。病人對這情況很著急,我勸他要穩(wěn)定心情,越著急他的病就會越嚴重,工作的壓力和心情緊張苦悶都是引起早衰的原因。我讓這位病人放下一些工作的擔子,好好調(diào)養(yǎng),這樣才能讓身體恢復(fù)元氣。
 
    很多男性認為自己身體很壯實,苦點累點都不怕,殊不知,過度的消耗,都是在透支你的身體,身體的精氣不足了,衰老就會提早出現(xiàn)了。
    肝腎好,為衰老剎車
 
    隨著人們健康保健意識的增強,以及全球老齡化趨勢的加快,越來越多的醫(yī)學專家加入到探討衰老機理及抗衰老研究領(lǐng)域中來,怎樣才能減緩衰老的速度,這是一個關(guān)鍵問題。對于衰老的話題,祖國醫(yī)學早有研究。
 
    中醫(yī)認為,導(dǎo)致和影響男性衰老的因素很多,最重要的原因就是五臟的變化。由于人體以五臟為中心,所以五臟功能的強弱直接關(guān)系到人的衰老速度。對于男人來說,五臟中的腎與衰老的關(guān)系最為密切,而肝與腎也有很緊密的關(guān)系。中醫(yī)典籍中有,“人之衰老,肝為先導(dǎo)”,中醫(yī)又有“肝腎同源”之說,因此,肝腎二臟在抗衰老的研究中最為重要,對于探索衰老的機制具有重要的價值和意義。
 
    腎重要的生理特性之一就是腎藏精。腎精主宰著男人的整個生長、發(fā)育、生殖、衰老的過程,腎精是腎氣凝結(jié)而成的,腎精散發(fā)就化為了腎氣,腎氣凝聚就變?yōu)槟I精。我國的養(yǎng)生學家有這樣的說法:“善養(yǎng)生者,必保其精”。明代陳繼儒在《養(yǎng)生膚語》中講到:“精能生氣,氣能生神,則精氣又生神之本也,保精以儲氣,儲氣以養(yǎng)神,此長生之要耳。”說的就是保腎精的重要意義。
 
    肝的很重要的一個作用就是肝藏血,也就是說肝臟有貯藏、調(diào)節(jié)全身血量的作用。當人體活動的時候,血流量增加,肝臟就排出貯藏的血液,以供機體活動的需要;當人體在休息和睡眠時,人體需要的血液量減少,剩余的血液則貯藏于肝臟。所以《內(nèi)經(jīng)》有“人臥血歸肝”之說。因此男性血氣充足與否,與肝藏血、司血海的功能密切相關(guān)。
 
    肝腎的特點決定了它們與衰老的密切關(guān)系。我們就像一部慢慢開往死亡的車,透支身體能量就像給這部車加油門,就加快了早衰的速度,而保護好肝腎,我們就是在為衰老剎車,就能更長壽。所以廣大男性同胞們,一定要記住,肝腎的好壞,能控制你的衰老,因而更要注意肝腎的健康,不要讓衰老提前到來。

專家提示:
 
    枸杞加綠茶泡水,是很好的保肝腎抗衰老的選擇。食療本草明確指出,枸杞有“堅筋耐老”的作用,而綠茶也有解毒抗衰老的作用,二者合一,其滋養(yǎng)功能更好。但是枸杞溫熱身體的效果很強,所以正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
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