肝臟健康的生活常識(shí)
肝臟,對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的。雖然目前很多人都知道它的重要性,可并不是每個(gè)人都知道肝臟的健康常識(shí),以下教大家一些常識(shí)。
1.遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具,因?yàn)橐倚?、丙型肝炎主要透過(guò)血液和體液傳染,因此和乙型、丙型肝炎者同桌吃飯,并不會(huì)被傳染。
2.注意飲食衛(wèi)生
不喝生水,也不要生食海鮮,因?yàn)楦?、蠔以及貝類等容易受到甲型肝炎病毒感染。如果要到甲型肝炎高感染區(qū)旅游,例如中國(guó)東南、東南亞、中南美、非洲等地,最好在出發(fā)前注射甲型肝炎疫苗。
3.保持正常體重
體重過(guò)重會(huì)讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。如果全身脂肪減少,肝臟的脂肪也會(huì)減少,甚至明顯下降。肝病患者升高的肝功能指數(shù),“如果不是乙肝或丙肝帶原者,一般人肝指數(shù)輕度升高,多為脂肪肝引起。”
貼心小提示
服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用,將會(huì)影響肝臟代謝藥物能力,因此,平常不要亂服藥,這點(diǎn)你做到了嗎?