肝病患者重視起居勝似吃藥

　 肝病患者重視起居勝似吃藥

　　肝病已成為危害人類健康的重大疾病之一，肝病患者在接受醫(yī)學治療的同時，還要注意起居健身之道，這樣才能夠早日康復。肝病患者起居時要注意以下幾點：
　　
　　1.目宜常運
　　
　　閉目，以眼球左旋右轉各9遍，閉目少頃，忽大睜開，可清肝明目。
　　
　　2.耳宜常凝
　　
　　以兩手掩耳，低頭仰頭5～7次，頭腦清靜，去掉雜念，可除頭旋之疾。
　　
　　3.面宜多擦
　　
　　兩手搓面，可使面容紅潤有光澤。
　　
　　4.發(fā)宜多梳
　　
　　用十指梳頭可以消除疲勞，清醒頭腦。
　　
　　5.口宜常閉
　　
　　每日經常閉口調息，舌舐上腭，呼吸均勻和緩，可使人體氣機通暢，津液自生。
　　
　　6.腹宜常摩
　　
　　食后用手摩腹，可助消化，可治療腹脹、便秘。
　　
　　7.皮膚宜常干沐
　　
　　兩手搓熱，常搓擦周身皮膚，狀若沐浴，可使周身氣血通暢，舒筋活血。
　　
　　8.神宜常存
　　
　　經常保持神志安寧，情緒舒暢，不過度思慮，無煩惱憂慮，常保持樂觀情緒，可以少生七情之患，使身體健康。
　　
　　9.心宜常靜
　　
　　經常保持頭腦清靜，排除雜念。常如此，可調氣養(yǎng)神；
　　
　　10.背宜長暖
　　
　　背部為腎脈之所居，是太陽膀胱經之所舍，人感受風寒，多從背部起始，保持溫暖，可以預防感冒，固腎強腰。