我們有不舒適癥狀是大多數(shù)自身感官可以感受到的，例如身體的勞累或者是心理的壓力，而對(duì)于體質(zhì)的認(rèn)識(shí)卻是我們每個(gè)人常易忽視的。“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，我們從出生、幼兒、青少年、成人的生長(zhǎng)過程中，對(duì)于自己的生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、起居條件多以順應(yīng)家庭習(xí)慣、個(gè)人喜好為主，并無過多探究和了解自己所處的生活狀態(tài)對(duì)我們的體質(zhì)有何影響。而在身心亞健康出現(xiàn)的時(shí)候，也不知如何來選擇正確的方法重塑我們的健康。事實(shí)上，盡管體質(zhì)與先天遺傳有很大的關(guān)系，但是如果我們能在后天注意對(duì)體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，讓我們身心處在平衡和諧的狀態(tài)，機(jī)體對(duì)內(nèi)外不良因素的承受和抵抗力就會(huì)提高，健康就會(huì)伴隨我們左右，所以體質(zhì)與機(jī)體健康有著很大關(guān)系。
既然體質(zhì)是我們打開健康寶庫(kù)的密鑰之一，那就先談一下中醫(yī)的“體質(zhì)”概念?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中所論及的觀點(diǎn)是比較有代表性的，古代醫(yī)家通過直觀觀察和辯證法思想，應(yīng)用比類取象法來以樹喻人：“木之早花生葉者，遇春霜烈風(fēng)，則花落而葉萎。久曝久旱，則脆木薄皮者，枝條汁少而葉萎。久陰淫雨，則薄皮多汁者，皮漬而漉。卒風(fēng)暴起，則剛脆之木，枝折杌傷。秋霜疾風(fēng)，則剛脆之木，根搖而葉落。由此五者，各有所傷，況于人乎?！蔽闹刑崾疚覀儯河捎跇淠井a(chǎn)地、種類、質(zhì)地的不同，在耐受災(zāi)害的能力也表現(xiàn)出明顯的差異性；同樣，我們?nèi)祟愑捎谙忍斓倪z傳和后天的環(huán)境不同，在生理及心理上呈現(xiàn)出不同特點(diǎn)，即使是在同樣患病的環(huán)境中，也表現(xiàn)出不同的感染程度以及患病方式。
