養(yǎng)肝護(hù)肝小常識:沐浴活血

    沐浴可以活血通絡(luò),安撫情緒,達(dá)到疏肝理氣的功效。每天晚上睡覺前洗澡,水溫以試溫時感覺溫?zé)岫粻C手為好。沐浴中擦洗肌膚、溫水的沖洗動作,會刺激全身經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),有助氣血運(yùn)行。完成泡浴后,猶如脫胎換骨,會使精神大振,全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛,血液循環(huán)加快,幫助你安然入睡,舒減一日中的精神緊張和疲勞,同時肌膚得到清潔與養(yǎng)護(hù)。
  
  要注意的是飯后不宜馬上洗澡,因?yàn)闀刮改c道的血液涌向體表而減弱胃腸道的血液供應(yīng),影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。另外,飯后洗澡還會導(dǎo)致冠心病患者發(fā)生心絞痛、心肌梗死,對血脂過高和動脈血管硬化者危險也很大。
  
  酒后洗澡,血糖得不到及時補(bǔ)充,容易發(fā)生頭暈眼花、全身無力,所以酒后不應(yīng)洗澡。
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