患者養(yǎng)肝:鍛煉方法

    1.導(dǎo)引鍛煉 自古先賢便借由導(dǎo)引來(lái)養(yǎng)生,而在此中“易筋經(jīng)”尤為適宜,“筋攣者易之以舒,筋弱者易之以強(qiáng),筋弛者易之以和,筋縮者易之以長(zhǎng),筋靡者易之以壯”的觀點(diǎn)和鍛煉方法值得我們研習(xí)。
  
  2.中藥內(nèi)服外用 通過(guò)天然藥物的作用來(lái)幫助機(jī)體疏肝柔筋。
  
  3.推拿手法 推拿具有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、松解粘連、滑利關(guān)節(jié)、理筋正骨的作用功效。推拿手法既能通過(guò)經(jīng)絡(luò)穴位的作用養(yǎng)肝,又能作用于局部,恢復(fù)筋膜關(guān)節(jié)的功能,自然綠色,無(wú)毒副作用之虞。
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