乙肝患者對(duì)自己的病情不要過分焦急擔(dān)心。臨床證實(shí)，焦慮等不良精神因素會(huì)降低免疫力，不利病情的康復(fù)。乙肝患者平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，盡可能生活用品專人化。特別是牙刷、剃須刀、指甲剪等可能引起出血的物品都要專用，并專門消毒。不要亂用保肝藥，否則會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)病情反而不利。乙肝病毒的傳播，主要通過血液。除了母嬰這種垂直傳播外，與血液有關(guān)的因素如注射、拔牙、文身、輸血等也會(huì)造成傳染，對(duì)此要積極預(yù)防。日常膳食要多食蔬菜、水果、豆制品、香菇、木耳等，少食辛辣刺激物和油炸的食物，堅(jiān)決忌酒。
慢性乙肝患者可以參加體育運(yùn)動(dòng)，但不宜參加競(jìng)賽活動(dòng)，體力消耗太大不行，像散步、慢跑、打太極拳、做體操、游泳、打乒乓球、打羽毛球、踢毽子、跳繩等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。體育鍛煉可以增強(qiáng)肌肉、骨骼和內(nèi)臟的功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力和抵抗疾病的能力，無論對(duì)青少年或中老年人都非常重要。不能因?yàn)榛悸砸腋尉筒桓疫\(yùn)動(dòng)，也不能在肝炎活動(dòng)期過度運(yùn)動(dòng)。在肝功能有明顯改變時(shí)應(yīng)臥床休息，平臥時(shí)流經(jīng)肝臟的血液較直立時(shí)可增加40％，有利于肝炎的恢復(fù)。
乙肝患者的生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，不要熬夜。睡眠充足，才能精力旺盛、抵抗力強(qiáng)，避免感冒和各種感染發(fā)生，也就可以避免肝病復(fù)發(fā)。經(jīng)常參加文體活動(dòng)，如太極拳、交誼舞等，有助心情愉快。保持樂觀向上的心態(tài)，對(duì)病情康復(fù)有利。
