大多數(shù)肝臟疾病都是“熬”出來的。過度的工作量,常使人精神疲勞、肉體乏頓,再加上長期缺少睡眠,或者睡眠過少,長此以往,肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。
多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此,脂肪肝尤其是重度脂肪肝患者,應按時睡眠。休息能減少機體體力的消耗,減輕肝臟的生理負擔。臥床休息可以增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給。
睡眠對于增強免疫力、抵抗肝臟疾病非常重要。睡眠一般保持在8個小時左右,睡前可用熱水泡腳,情緒不宜太過興奮。