養(yǎng)生小常識(shí):蓮子怎么吃 蓮子百合煲瘦肉怎么做
當(dāng)今，人們都在追求營(yíng)養(yǎng)飲食和養(yǎng)生，用食物調(diào)理是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇，如果您經(jīng)常手腳心發(fā)熱、眼睛干澀，在炎熱的夏天覺(jué)得更加口干、皮膚干、想喝水、大便也偏干燥、容易失眠，那么您屬于陰虛型體質(zhì)。蓮子百合煲瘦肉最適合您不過(guò)了!
食材：
蓮子20克、百合20克、豬瘦肉100克，鹽
做法：
1.用蓮子20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲
2.肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次
功效：
有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。適用于陰虛質(zhì)見(jiàn)干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
養(yǎng)生頻道小編為大家介紹的蓮子百合煲瘦肉的做法，您學(xué)會(huì)了嗎?功效您都記住了嗎?希望這個(gè)湯對(duì)您的癥狀起到緩解作用!
