養(yǎng)生小常識:月經(jīng)期間能吃西瓜嗎

 

養(yǎng)生小常識:月經(jīng)期間能吃西瓜嗎

 月經(jīng)期間能吃西瓜嗎

對此,婦科專家說,對于月經(jīng)期間能吃西瓜嗎的問題,女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質(zhì)滑,又名"寒瓜",即使是正常人也不可過量食用,月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。

月經(jīng)期應(yīng)吃什么

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強的辛辣食物,也不宜抽煙、喝酒,以免刺激血管擴張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物,不宜吃生、冷、難以消化的食物。油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。

月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物

女性在月經(jīng)期間食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。因此,對于那些選擇在月經(jīng)期間吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。不僅如此,專家還建議月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物!

如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成經(jīng)痛。

女性朋友在月經(jīng)期間不僅不可吃冰的食物,而且也不能吃屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,以免造成血液不流暢的狀況。

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