養(yǎng)生小常識(shí):女性經(jīng)期可以吃巧克力嗎
如果一次吃得太多的巧克力，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，如果怕發(fā)胖又想補(bǔ)充點(diǎn)甜食，可以以面食、全麥面包、麥片等的淀粉類(lèi)食物穿插期間。不致使胰島素大量分泌，減輕經(jīng)痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經(jīng)時(shí)也可發(fā)揮緩解經(jīng)痛的效力。
