養(yǎng)生小常識(shí):女性經(jīng)期可以吃巧克力嗎

 

養(yǎng)生小常識(shí):女性經(jīng)期可以吃巧克力

如果一次吃得太多的巧克力,可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi),刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,而有刺激食欲的做用,如果怕發(fā)胖又想補(bǔ)充點(diǎn)甜食,可以以面食、全麥面包、麥片等的淀粉類(lèi)食物穿插期間。不致使胰島素大量分泌,減輕經(jīng)痛的效果相同,但飽足感較高,比較不易變成可口致肥物,在女性痛經(jīng)時(shí)也可發(fā)揮緩解經(jīng)痛的效力。

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