養(yǎng)生小常識(shí):決明子枕頭睡眠養(yǎng)生好方法
決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明等。它在我們?nèi)粘Ｉ钪惺呛艹Ｒ姷模?strong>決明子的作用與功效很不錯(cuò)，不僅可以沖水喝，也可以做成枕頭的，每天枕著決明子聞著藥香睡覺，把握住有利于養(yǎng)生的任何時(shí)間，從而起到明目清熱、安神助眠的作用。
決明子可以外用做枕頭，宋代文學(xué)家黃庭堅(jiān)作詩“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾，老眼愿力余，讀書真成癖”，指的就是決明子枕。使用決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用。
【制作方法】
用生決明子3~4千克，用布袋裝好做成枕頭。
【養(yǎng)生作用】
決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺就像睡在蔭蔭的綠草之間，讓你欣然入夢。決明子的硬度恰好可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)頭痛、頭暈、失眠、腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等還有輔助治療作用。
【療養(yǎng)原理】
決明子枕頭能借助頭溫使藥性迅速擴(kuò)散，通過鼻腔與皮膚的吸入，進(jìn)入肺循環(huán)達(dá)到因子擴(kuò)散，達(dá)到持續(xù)保健的目的，有良好的藥物保健價(jià)值。
決明子的作用與功效具有散風(fēng)清熱，清肝明目，健腦安神的功能，可用其做成枕頭，利于睡眠養(yǎng)生，另外，也可以將決明子當(dāng)作中藥茶飲用，但要根據(jù)自身體質(zhì)狀況控制好飲用量。
