養(yǎng)生小常識(shí):決明子枕頭睡眠養(yǎng)生好方法
決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明等。它在我們?nèi)粘I钪惺呛艹R姷模?strong>決明子的作用與功效很不錯(cuò),不僅可以沖水喝,也可以做成枕頭的,每天枕著決明子聞著藥香睡覺,把握住有利于養(yǎng)生的任何時(shí)間,從而起到明目清熱、安神助眠的作用。
決明子可以外用做枕頭,宋代文學(xué)家黃庭堅(jiān)作詩“枕囊代曲肱,甘寢聽芬苾,老眼愿力余,讀書真成癖”,指的就是決明子枕。使用決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用。
【制作方法】
用生決明子3~4千克,用布袋裝好做成枕頭。
【養(yǎng)生作用】
決明子性微寒,略帶青草香味,枕著睡覺就像睡在蔭蔭的綠草之間,讓你欣然入夢。決明子的硬度恰好可對(duì)頭部和頸部穴位按摩,所以對(duì)頭痛、頭暈、失眠、腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等還有輔助治療作用。
【療養(yǎng)原理】
決明子枕頭能借助頭溫使藥性迅速擴(kuò)散,通過鼻腔與皮膚的吸入,進(jìn)入肺循環(huán)達(dá)到因子擴(kuò)散,達(dá)到持續(xù)保健的目的,有良好的藥物保健價(jià)值。
決明子的作用與功效具有散風(fēng)清熱,清肝明目,健腦安神的功能,可用其做成枕頭,利于睡眠養(yǎng)生,另外,也可以將決明子當(dāng)作中藥茶飲用,但要根據(jù)自身體質(zhì)狀況控制好飲用量。