養(yǎng)生小常識(shí):鮑魚是否真的物有所值？
鮑魚常作為海味八珍之首經(jīng)常出現(xiàn)在酒席上，因?yàn)橹骷艺J(rèn)為是面子，而且人們都覺得這是有營養(yǎng)的食物。可是鮑魚確實(shí)如此嗎？
從文化上來說，在東南亞國家，人們對(duì)鮑魚特別青睞。據(jù)說其諧音“鮑者包也，魚者余也”，鮑魚代表包余，以示包內(nèi)有“用之不盡”的余錢。因此，鮑魚成了宴請(qǐng)?bào)巯媳貍涞?ldquo;吉利菜”之一。
無論是歷史上還是今天，鮑魚更深層的意味都超越了美食，而連帶著權(quán)力和富貴，身份和地位的象征。西方營養(yǎng)專家認(rèn)為，今天全世界盛行吃鮑魚，并且把鮑魚的價(jià)格推得如此之高，都源于中國的飲食文化。在英國一只鮑魚就是10英鎊，在法國是10個(gè)法郎。為什么鮑魚這么貴?其實(shí)，中國人的飲食文化，幾千年來就是一種官場文化。所以飲食不僅是享受唇齒香味環(huán)繞，更重要是享受人前尊威富貴。
而回頭看鮑魚的營養(yǎng)，鐵、鈣、硒含量都很高;吃上2兩，就滿足了一個(gè)成人一天所需要的全部鐵，1/2的硒，1/3的鈣。但是，它的鈉含量相當(dāng)高(2兩鮑魚相當(dāng)于6克鹽)，膽固醇含量也非常高。這也形成了一個(gè)悖論，有高血壓、高血脂這類富貴病的人不適合多吃鮑魚，但反過來，能吃得起鮑魚的人，卻多與這些病脫不開干系。
當(dāng)然，鮑魚好不好，不能完全通過營養(yǎng)分析下定論，畢竟食物都是復(fù)雜的整體。但可以肯定的是，如果您的出發(fā)點(diǎn)是“營養(yǎng)”，顯然可以找到許多比鮑魚廉價(jià)得多的解決方案。但它那些所謂的神奇功能，只能靠自己去感覺了。
