養(yǎng)生小常識(shí):女性朋友什么時(shí)候喝蜂蜜水最好?
有種說(shuō)法是早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上臨睡前喝一杯美容又安神?？墒沁@種說(shuō)法是否適用在女性朋友身上，在什么時(shí)候喝蜂蜜水才是最好的?
在清晨飲用完白開(kāi)水后，體內(nèi)相對(duì)潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡覺(jué)前30—60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時(shí)飲用蜂蜜水，由于飲用后會(huì)使血糖快速提高，夜里細(xì)胞本來(lái)就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開(kāi)水更為適宜。
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