養(yǎng)生小常識(shí):健脾清肺潤(rùn)膚 鴨梨西米露

 

養(yǎng)生小常識(shí):健脾清肺潤(rùn)膚 鴨梨西米露

  西米有健脾,補(bǔ)肺,化痰的功效,配上鴨梨功效就會(huì)加倍,而且還有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤(rùn)澤的功能。建議愛(ài)美的女性可以經(jīng)常食用。

  工藝:煮

  口味:甜味

  主料:西米(100克)梨(200克)

  調(diào)料:冰糖(100克

  制作工藝

  1.將鴨梨洗凈,去皮、核,切碎,放入鍋中,加清水5杯,煮30分鐘;

  2.撈去梨渣留汁;

  3.將梨汁再煮沸,加入西谷米,小火煮至完全透明;

  4.再加入冰糖溶化即可。

  工藝提示

  本方之西谷米亦可用粳米代替。

  食用方法

  每日1劑,早晚2次分頓空腹食用。

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