養(yǎng)生小常識(shí):決明子中藥減肥茶配方

 

養(yǎng)生小常識(shí):決明子中藥減肥茶配方

在中醫(yī)“藥食同源”的理論下,性質(zhì)平和,具有養(yǎng)生、保健的藥材早已被普遍食用,如時(shí)髦的減肥圣藥山楂、荷葉等。中醫(yī)依成因、體質(zhì)等開(kāi)立減肥處方,分四大類,各有不同的減肥配方。這四大類包括:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。因此,中藥減肥茶配方有如下四種:

決明子清熱

清熱型

對(duì)象:30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內(nèi)熱量多余,身體亢奮,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛(ài)便秘,從中醫(yī)來(lái)看,除了消脂、利尿外,關(guān)鍵是清熱,身體代謝功能才會(huì)恢復(fù)正常。

減肥配方:

1.決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。

2.綠茶,屬?zèng)鲂?,可以消脂消食,也有抗癌作用。?a href="http://m.yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E7%BB%BF%E8%8C%B6" target="_blank" class="keylink">綠茶是不發(fā)酵茶,中醫(yī)認(rèn)為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

健脾型

對(duì)象:有些人胖,只因?yàn)闅馓?,需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常,把氣補(bǔ)足,身體機(jī)能自然恢復(fù),能夠正常代謝,自然就瘦下來(lái)。

減肥配方:

1.薏仁,性平,利濕,因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食材食用。

2.黃耆,味甘,性微溫,補(bǔ)中益氣,利水退腫。本身沒(méi)有降脂作用,但在中醫(yī)理論中,氣虛需要補(bǔ)氣,以增強(qiáng)身體代謝的效率,黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。

3.伏苓,味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿,可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。長(zhǎng)期吃也沒(méi)問(wèn)題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

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