養(yǎng)生小常識(shí):鮑魚的做法--鮑魚鵪鶉

 

養(yǎng)生小常識(shí):鮑魚的做法--鮑魚鵪鶉

【所屬菜系】韓國(guó)

【特點(diǎn)】紅中帶綠,鮮香郁濃,肉質(zhì)鮮嫩。

【原料】鮮鮑魚200克,鵪鶉2只,蘑菇25克,黃瓜200克,花生油750克(實(shí)耗75克),料酒10克,醬油5克,精鹽4克,雞骨湯250毫升,蛋清1個(gè),大蔥3克,胡椒粉2克,生姜2克,芝麻油5克,大蒜1克,淀粉10克。

【制作過(guò)程】1、將鮑魚洗凈,控干,切成寬3片;蘑菇水發(fā)后,去蒂梗,洗凈,再將鵪鶉摜死,去凈毛,去骨臟,洗凈,去骨,將肉切成3厘米見(jiàn)方的塊,裝入盆內(nèi),加1.5克鹽、蛋清、5克淀粉,拌勻;大蔥去皮,洗凈,切成長(zhǎng)3段;生姜去皮,大蒜去皮,洗凈后切剁成碎;黃瓜洗凈,切絲。

2、炒鍋燒熱,放入花生油,燒至七成熱時(shí),投入鵪鶉肉,劃散,翻炸2分鐘后,撈出,控油,余油倒入油罐。

3、炒鍋留25克豆油,燒熱,倒入蔥段、青豆,翻炒幾下,倒入過(guò)油后的鵪鶉,加醬油、糖、料酒和200毫升清水,蓋上蓋,用中火煨3分鐘,加味精,用淀粉勾芡,淋上芝麻油,撒上焙好的芝麻,即可。

(本文內(nèi)容/圖片來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問(wèn)

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群