養(yǎng)生小常識:小米養(yǎng)生食療法 小米的做法大全
【導(dǎo)讀】小米對我們來說再熟悉不過了，使我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷奈骞戎唬钇毡榈氖秤梅椒ň褪前拘∶字?，其功效也是極其養(yǎng)生，今天小編為大家介紹幾個小米的食療方案的做法。
中醫(yī)認為，天生萬物，獨厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又稱小米、谷子、粟谷，乃五谷之首，既養(yǎng)先天之本—脾胃，又養(yǎng)后天之本—腎臟。
小米黃芪粥：小米50克，大紅棗15枚，黃芪15克煮粥，加紅糖適量食用。主治產(chǎn)后體虛。
小米半夏湯：小米15克，制半夏4～5克，水煎服。適用于脾胃不和引起失眠，一般安神藥無效者。
小米芝麻糊小米芝麻糊：小米500克磨面，炒黃，芝麻180克炒黃打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白開水300毫升調(diào)服，早晚各1次。
小米紅糖粥：小米100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟后食用。用于體弱者補益或產(chǎn)后氣血不足的調(diào)補。
小米山藥大棗粥：小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用?？山∑⑽浮⒁鏆庋?。用于治療脾胃虛弱之泄瀉及氣血不足體質(zhì)的補益。
小米山藥糊：小米與懷山藥等量，炒黃，共研細末，加水煮糊調(diào)白糖食用，用于小兒調(diào)養(yǎng)或小兒消化不良。
以上小編為大家介紹了多種小米的做法和其食用功效，是不是對小米的食用方法有了更深的了解呢？繼續(xù)關(guān)注本站，更多精彩帶給大家。
