養(yǎng)生小常識(shí):柚子的功效 吃柚子是否可以降血糖？
【導(dǎo)讀】柚子是人們?cè)谇锒竟?jié)經(jīng)常食用的一種果肉水果，它的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很不錯(cuò)，甚至被公認(rèn)為是最具食療功效的水果。那柚子的功效到底有哪些呢?下面我們就具體的來看看柚子食療功效的表現(xiàn)。
柚子的功效
1、降低血糖
新鮮的柚子肉中還含有作用類似于胰島素的成分——鉻，能降低血糖。
2、降低膽固醇
柚子中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，是現(xiàn)代人追求健康的理想食物。
3、增強(qiáng)體質(zhì)的功效
它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì);
4、預(yù)防貧血癥、促進(jìn)胎兒發(fā)育
柚子中所含的天然葉酸，對(duì)于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
5、強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔、加速復(fù)原受傷組織
柚子所含的天然維生素P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速復(fù)原受傷的皮膚組織功能。女性常吃柚子最能符合“自然美”的原則。
6、心腦血管病、腎病患者最佳食療水果
高血壓患者常利用藥物來排除體內(nèi)多余的鈉。柚中正好含有這些患者必須的天然礦物質(zhì)——鉀，卻幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
7、減緩呼吸系統(tǒng)毛病
美國的研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用柚汁的人較少出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)毛病，尤其是感冒、咽喉疼痛時(shí)，吃一瓣新鮮柚子能令您舒適自然。
以上就是關(guān)于柚子的食療功效的介紹，所以大家在秋冬季節(jié)不妨多吃柚子，既保健又養(yǎng)生。
