養(yǎng)生小常識:火龍果銀耳雪梨 滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺
【導(dǎo)讀】天氣干燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。因此秋季飲食應(yīng)當(dāng)注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物和秋季水果。清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨
輔料：冰糖、煮熟的青豆、枸杞
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
火龍果銀耳雪梨2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
