養(yǎng)生小常識(shí):生姜紅茶 生姜紅茶減肥法
【導(dǎo)讀】生姜紅茶斷食法對(duì)于整整斷食一天，會(huì)覺(jué)得有困難的女孩來(lái)說(shuō)，推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)。而且可以在茶內(nèi)加紅糖和蜂蜜，習(xí)慣甜食的女孩也很容易接受。習(xí)慣的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。>>>紅茶減肥方法
適合人群
經(jīng)常手腳冰涼的mm、減肥過(guò)程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對(duì)無(wú)法忍耐的mm。
具體做法
第一階段(第1天)：適應(yīng)期
早中晚正常飲食同上+生姜紅茶
這個(gè)階段的飲食沒(méi)有什么特別的要求，晚上吃過(guò)晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道!
生姜紅茶好了，適應(yīng)了這樣的步驟!我們就可以繼續(xù)下一步。
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