養(yǎng)生小常識:香蕉和香蕉皮:不為人知的養(yǎng)生美容功效

 

養(yǎng)生小常識:香蕉和香蕉皮:不為人知的養(yǎng)生美容功效

【導讀】傳說,佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽為“智慧之果”。而這種智慧之果不僅有利于降低膽固醇血清、治療高血壓、治療咳嗽及皮膚瘙癢癥,甚至對治療痔瘡及便血亦頗有療效。另外,香蕉還具有解酒,治療憂郁癥等等的保健功效。>>>香蕉美容的功效與作用

1、補充營養(yǎng)素:

香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì),因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。香蕉中含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

2、利消化,助減肥

由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,并補給均衡的營養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。

3、潤腸通便:

從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,從中醫(yī)學角度去分析,香蕉味甘性寒,最適合燥熱人士享用,有助于清熱潤腸,促進腸胃蠕動,可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉,但脾虛泄瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。

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