養(yǎng)生小常識:銀耳蓮子羹做法 銀耳蓮子羹怎么做
【導(dǎo)讀】銀耳蓮子羹的做法其實非常簡單，但要怎么做才恰到好處呢？小編今天要介紹幾款做法，讓你輕松掌握方法，而且營養(yǎng)不流失。>>>蓮子紅棗銀耳湯的功效
做法一
原料：蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克。
做法：先將蓮子、銀耳分別用清水泡發(fā)，撈起。再把蓮子、銀耳放入碗中，加清水適量，在快半小時后加冰糖、紅棗入蒸籠用武火蒸1小時即可。>>>紅棗蓮子銀耳湯的營養(yǎng)及做法
做法二
原料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。
做法：
1、干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。
銀耳蓮子羹2、新鮮百合拔開洗凈去老蒂。
3、香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。
4、將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個小時即可。
注：此湯具養(yǎng)陰潤肺，生津整腸之效。
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