養(yǎng)生小常識:西米的功效與作用

 

養(yǎng)生小常識:西米的功效與作用

【導(dǎo)讀】西米的功效與作用有哪些呢?西米不僅具有養(yǎng)顏美容的功效,還具有健脾補肺深受大家的喜愛,朋友大多會將它做稱西米羹以及冰鎮(zhèn)飲品。

西米的營養(yǎng)價值

西米幾乎是純淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。

西米的功效與作用

西米性溫、味甘;有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤澤的功能,所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。

西米露

哪些人適宜吃西米(吃西米的注意事項)

一般人群均可食用

1、適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人食用;

2、適宜肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用;

3、患有糖尿病者忌食。

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