養(yǎng)生小常識:早上喝咖啡并不提神 喝咖啡的最佳時間
【導讀】有很多人早上便喝咖啡就著早餐一起吃，覺得這樣能擺脫倦意，迎接一天的工作和學習。但最近有研究表明，經(jīng)常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明顯。
我們都知道，咖啡因可以刺激神經(jīng)，從而達到讓人興奮的功效。研咳嗽狽⑾鄭咖啡愛好者經(jīng)常喝咖啡，會讓身體逐漸對這種刺激作用產(chǎn)生“抗性”。
研究人員對379名成年人做了相關的調查，從不或極少喝含咖啡因飲料，和經(jīng)常飲用這類飲料的人各占一半。這些人在16小時內不飲用含咖啡因飲料，隨后讓他們喝咖啡或沒有實際作用的安慰劑。
咖啡
結果發(fā)現(xiàn)，常喝含咖啡因飲料者喝咖啡后的興奮程度，與平常很少喝咖啡者喝安慰劑后的興奮程度相距甚遠。
因為，常喝含咖啡因飲料的人，自我感覺咖啡因使他們興奮，并且會在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因飲料來提神，但是研究發(fā)現(xiàn)，長期服用咖啡讓人更佳容易感到疲勞，早上喝咖啡只不過是讓其恢復到一般人的水平而已。
早上拿咖啡當作早餐的做法是相當不妥的，空腹喝咖啡對于腸胃的刺激比較大，對于腸胃功能大大不利。
