養(yǎng)生小常識:感冒發(fā)燒吃雞蛋 如同“火上澆油”
【導(dǎo)讀】若是一不小心感冒發(fā)燒了，那在飲食上需要注意哪些方面嗎？有不能吃什么東西嗎？也有很多人都不知道在發(fā)燒的時候吃雞蛋等于“火上加油”，所以在發(fā)燒的時候千萬別吃雞蛋。
大多數(shù)人認為發(fā)燒時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且還有營養(yǎng)，對恢復(fù)健康很有幫助，其實這種做法是錯誤的。發(fā)燒的病人吃雞蛋，會使你的機體內(nèi)熱量增加，因為熱量無法散發(fā)，如同“火上澆油”，會讓病人燒的更加厲害。
雖然雞蛋的營養(yǎng)很豐富，但在發(fā)燒期間千萬不能多吃，尤其是煎荷包蛋或者是炒雞蛋。因為雞蛋內(nèi)主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。吃完雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應(yīng)該盡量少吃。
發(fā)燒病人的飲食應(yīng)清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面、菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。
