養(yǎng)生小常識:雙花西米露 趕走憂郁吃出好心情
【導(dǎo)讀】西米的做法很多特別受女性朋友的喜歡。而且西米也有很多功效與作用，今天小編要利用西米搭配玫瑰花和茉莉花做一款雙花西米露，讓你走出憂傷的情緒。
材料：
西米50g，玫瑰花20g，茉莉花20g（都可以在超市里買的到）；白糖，適量（根據(jù)個人喜好決定）
做法：
（1）用開水將玫瑰花和茉莉花泡開，備用；西米露用涼水浸泡30分鐘．
（2）將西米放到鍋子里煮上5－6分鐘，將它煮成半熟，就是兩邊變透明，中間帶一點白色的．注意：要一邊煮一邊用勺子攪拌，否則西米會粘鍋底)
（3）將泡好的花茶倒入西米露里，開火煮，知道西米露變成全透明，即可．
（4）加入適量的糖
雙花西米露營養(yǎng)分析：
西米（西谷米）：
西米性溫、味甘；有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用；西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。適用人群：一般人群均可食用．1.適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人食用；適宜肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用；2.患有糖尿病者忌食
玫瑰花：
性味：甘、微苦，氣香性溫。成分：含有少量揮發(fā)油和黃色結(jié)晶性煎、揉質(zhì)、沒食子酸、色素等。玫瑰油中主要成分為醇類化合物。功用：利氣、行血，治風(fēng)痹，散疲止痛。玫瑰花及全株都有收斂性，可用于婦女月經(jīng)過多，赤白帶下以及腸炎、下痢、腸紅半截出血等。理氣解郁、和血散瘀。主治肝胃氣痛，新久風(fēng)痹，吐血咯血，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，痢疾、乳癰，腫毒?！妒澄锉静荨分^其“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽。”長期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉著，令人喚發(fā)青春活力。
茉莉花
功用：理氣和中，開郁辟穢。主治下痢腹痛，目赤腫痛，瘡瘍腫毒等病癥。（責(zé)任編輯：Miss咸飯）
