養(yǎng)生小常識:海參小米粥的做法 高蛋白、低脂肪、零膽固醇
【導(dǎo)讀】下面給大家推薦一款簡單既營養(yǎng)又美味的海參小米粥!現(xiàn)代人不但要吃出美味,更要吃出健康,海參和小米的。“高蛋白、低脂肪、幾乎零膽固醇”的完美搭配,被推上了現(xiàn)代人的餐桌,符合了都市人群對于飲食的追求。常食可提高人體免疫力、緩解疲勞,是不可多得的滋補(bǔ)佳品。
海參小米粥的做法一、
原料:
小米、海參。
制作方法:
小米和水大約是1:20,將海參同煮,出鍋時(shí)放少許鹽。
就這么簡單,但好喝。金色的小米粥稠稠的,熬的時(shí)候就滿屋的清香,里面配了滑滑的海參。
海參小米粥美食特色:
柔軟鮮嫩,湯清味醇,滑潤爽口,既美味又營養(yǎng)。
食補(bǔ)調(diào)理:補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理、滋陰調(diào)理、補(bǔ)腎益精藥膳。