養(yǎng)生小常識:海參小米粥的做法 高蛋白、低脂肪、零膽固醇

養(yǎng)生小常識:海參小米粥的做法 高蛋白、低脂肪、零膽固醇

【導(dǎo)讀】下面給大家推薦一款簡單既營養(yǎng)又美味的海參小米粥！現(xiàn)代人不但要吃出美味，更要吃出健康，海參和小米的。“高蛋白、低脂肪、幾乎零膽固醇”的完美搭配，被推上了現(xiàn)代人的餐桌，符合了都市人群對于飲食的追求。常食可提高人體免疫力、緩解疲勞，是不可多得的滋補(bǔ)佳品。

海參小米粥的做法一、

原料：

小米、海參。

制作方法：

小米和水大約是1：20，將海參同煮，出鍋時(shí)放少許鹽。

就這么簡單，但好喝。金色的小米粥稠稠的，熬的時(shí)候就滿屋的清香，里面配了滑滑的海參。

美食特色：

柔軟鮮嫩，湯清味醇，滑潤爽口，既美味又營養(yǎng)。

食補(bǔ)調(diào)理：補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理、滋陰調(diào)理、補(bǔ)腎益精藥膳。