養(yǎng)生小常識(shí):決明子減肥 要想減肥喝決明子茶

 

養(yǎng)生小常識(shí):決明子減肥 要想減肥喝決明子茶

【導(dǎo)讀】你還在為自己的贅肉而煩惱嗎,誰(shuí)說(shuō)只有運(yùn)動(dòng)才能減肥,多喝決明子茶同樣可以有效的幫你去除贅肉,下面就是減肥的原理:

決明子減肥茶減肥原理

決明子具有清肝明目,潤(rùn)腸通便,降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,并有一定抗菌、消炎作用。

決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達(dá)到減肥的目的。

 決明子茶

荷葉決明子減肥茶

原料選擇:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。

泡飲方法:用法開水沖泡代茶。

養(yǎng)生功效:荷葉決明子茶能減肥降脂,暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。

決明子減肥茶注意事項(xiàng)

決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

決明子清熱減肥茶

最佳適用者:30歲以下的白領(lǐng)們往往因?yàn)閼?yīng)酬、飲食結(jié)構(gòu)、工作壓力等方面因素,造成了體內(nèi)熱量過(guò)多,容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘、小便偏黃。從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看,除了需要消脂、利尿外,清熱也是其中非常關(guān)鍵的一項(xiàng),清熱對(duì)恢復(fù)身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調(diào)理作用。

決明子不僅有減肥功效,還有很多藥效,可降血脂,降血壓,緩解便秘的功效,不過(guò)體寒者最好慎服!

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