養(yǎng)生小常識:醋泡黃豆可以減肥嗎？
【導(dǎo)讀】醋泡黃豆可以減肥嗎？肥胖對于一些身體較胖的人來說是一種累贅，吃醋泡黃豆就可以不用運(yùn)動(dòng)也能有效的幫你減肥，何樂而不為，為什么醋泡黃豆可以減肥：
醋泡黃豆可以減肥。肥胖對人的害處非常大，例如，腹腔內(nèi)很多的脂肪沉積使膈肌上抬，阻礙呼吸活動(dòng);肺內(nèi)脂肪組織增多，會(huì)影響到肺泡的換氣功效;肥胖后人的體外表積增大，對血液供給需要也增長了，加重了心臟的承擔(dān);胖子脂肪多，就像穿了一件“大皮襖”，不輕而易舉散熱，夏季多汗輕而易舉中暑和長痱子;因?yàn)轶w重增長，足弓消逝，輕而易舉變成扁平足，盡管走路沒有幾多，也輕而易舉產(chǎn)生腰酸、腿痛、腳掌和腳后跟痛;肥胖還可使機(jī)體的氧耗量增長30%～40%;肥胖的人在活動(dòng)后還很輕而易舉呈現(xiàn)心慌、氣短、怠倦、多汗，因此人們就會(huì)經(jīng)常用“虛胖”來形容胖了。
醋泡黃豆可以減肥嗎？既然發(fā)胖的源頭是“虛”，那只有效補(bǔ)來解決。有句話叫“血虛怕冷，氣虛怕餓”。血少的人輕而易舉發(fā)冷，而氣虛的人輕而易舉餓，總想著吃。吃點(diǎn)醋泡的黃豆，有利于消除多余的脂肪，恢復(fù)健康的身體。
醋泡黃豆能減肥，那么一般每天要吃多少，醋泡黃豆里的黃豆用熟的可以嗎？醋泡黃豆能減肥不過要每天至少吃20粒，才會(huì)有效。黃豆要全部用醋泡，里面不要摻了水，黃豆要選好的，水分瀝干了再泡，還有就是密封，以及溫度不能高，夏天最好放在冰箱里。
