養(yǎng)生小常識:夏季減肥飲:決明子清熱減肥茶

 

養(yǎng)生小常識:夏季減肥飲:決明子清熱減肥

【導(dǎo)讀】在炎炎夏日喝一杯決明子茶不僅能養(yǎng)生,還是不錯的瘦身方式。長期飲用決明子減肥茶不僅不會影響身體健康,還能幫助減肥,深受白領(lǐng)一族的喜愛。下面就為大家推薦一塊兒適合夏季減肥飲用的決明子清熱減肥茶吧。

最佳適用者:30歲以下的白領(lǐng)們往往因?yàn)閼?yīng)酬、飲食結(jié)構(gòu)、工作壓力等方面因素,造成了體內(nèi)熱量過多,容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘、小便偏黃。從中醫(yī)學(xué)的角度來看,除了需要消脂、利尿外,清熱也是其中非常關(guān)鍵的一項(xiàng),清熱對恢復(fù)身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調(diào)理作用。

決明子減肥茶

配方:決明子、綠茶各5g。

制法:將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,涼了之后,將炒好的決明子、綠茶同時(shí)放入杯中,加入沸水,浸泡3~5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水,直到味淡為止。

功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便,排清體內(nèi)毒素的功效。

1、決明子:性微寒,可降血脂、降血壓、改善,如果自身就有高血壓并便秘,那么更應(yīng)該常喝決明子茶。如果身體較寒涼,易拉肚子或胃痛,那么不建議飲用決明子茶。

2、綠茶:屬涼性,可以起到消食消脂的作用,美國營養(yǎng)學(xué)會期刊中證實(shí)綠茶具有減肥瘦身的功效,并且還具有抗癌作用。中醫(yī)上認(rèn)為綠茶是不發(fā)酵茶,所以容易刮胃,如果腸胃不是很好,那么請謹(jǐn)慎飲用。

只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用,推薦大家試試!

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