養(yǎng)生小常識(shí):天天喝決明子能減肥嗎？決明子減肥效果
【導(dǎo)讀】在眾人眼里決明子都被當(dāng)成是減肥的食材，可以通便，那到底是不是這樣，還有待去發(fā)現(xiàn)。下面就讓我們依賴(lài)看看決明子是不是真有減肥的效果？
決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，并有一定抗菌、消炎功效。
決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到瘦身的目的。
決明子1.決明略呈棱方形或短圓柱形，兩端平行傾斜，長(zhǎng)3～7毫米，寬2～4毫米。表面綠棕色或暗棕色，平滑有光澤。一端較平坦，另端斜尖，背腹面各有1條突起的棱線(xiàn)，棱線(xiàn)兩側(cè)各有1條斜向?qū)ΨQ(chēng)而色較淺的線(xiàn)形凹紋。質(zhì)堅(jiān)硬，不易破碎。種皮薄，子葉2，黃色，呈“S”形折曲并重疊。氣微，味微苦。
2.小決明呈短圓柱形，較小，長(zhǎng)3～5毫米，寬2～3毫米。表面棱線(xiàn)兩側(cè)各有1條寬廣的淺黃棕色帶。
均以種粒飽滿(mǎn)、色綠棕者為佳。
食用效果
決明子味甘苦咸、性微寒，歸肝、腎、大腸經(jīng);
質(zhì)潤(rùn)，可升可降;具有清肝明目，潤(rùn)腸通便的功效;
