養(yǎng)生小常識:吃牛肉干會胖嗎
【導(dǎo)讀】零食是我們生活中不可或缺的，為我們生活帶來諸多好滋味的同時，還有很多其它作用。但是大部分傳統(tǒng)零食都有著高熱量，高脂肪，對我們身體有著諸多不利。就拿牛肉干來講，吃牛肉干會胖嗎？
一、吃牛肉干會胖嗎
牛肉干含有人體所需的多種礦物質(zhì)和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風(fēng)味，又久存不變質(zhì)。
每100克牛肉干的營養(yǎng)成分：能量307千卡；蛋白質(zhì)55.6克；脂肪8克；碳水化合物15克；膽固醇120毫克；硫胺素0.06毫克；核黃素0.26毫克；煙酸15.2毫克；
吃牛肉干會胖嗎?二、吃牛肉干會胖嗎
鈣43毫克；磷464毫克；鉀510毫克；鈉412.4毫克；鎂107毫克；鐵15.6毫克；鋅7.26毫克；硒9.8微克；銅0.29毫克；錳0.19毫克。
一般人都可食用，但牛肉干的膳食纖維較粗不易消化，有很高的膽固醇，高蛋白低脂肪，老年人、兒童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以采用少食多餐的方法；感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。
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