養(yǎng)生小常識(shí):喝咖啡會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢?

 

養(yǎng)生小常識(shí):喝咖啡會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢?

【導(dǎo)讀】人們總是認(rèn)為喝咖啡可以提神醒腦,熬夜的人都喜歡在自己犯困的時(shí)候就喝一杯咖啡,喝咖啡會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢?很多人都想知道:

如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會(huì)引起發(fā)胖的是喝咖啡時(shí)加的糖和奶精。如果怕胖,建議使用牛奶、健康糖來代替!

1、午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi),品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助于飯后消化,并促進(jìn)脂肪燃燒。

2、下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。

咖啡

咖啡瘦身的要訣

1、不要加糖:如果你不習(xí)慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

2、熱咖啡比冰咖啡有效:熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

3、淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利于減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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