養(yǎng)生小常識:吃生香蕉有什么害處？
【導(dǎo)讀】很多人認為大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便，其實并非所有的香蕉都具有潤腸作用，那么吃生香蕉有什么害處？
只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥物研究所衛(wèi)飛博士表示，香蕉含有豐富的膳食纖維，能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動。同時，香蕉中含有大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。生香蕉中含有較多的鞣酸，鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
吃生香蕉有什么害處？
