養(yǎng)生小常識(shí):芡實(shí)薏米山藥粥的功效與做法

 

養(yǎng)生小常識(shí):芡實(shí)薏米山藥粥的功效與做法

導(dǎo)讀】芡實(shí)薏米山藥粥。山藥薏米芡實(shí)粥這個(gè)組方自古有之,并受到眾多知名醫(yī)家的推崇。隨著人們的生活文化水平的提高,對(duì)各種藥膳粥也通曉一二。這三味藥粥好處太多,但仍然有許多人無(wú)福消受。體內(nèi)濁氣太多的人,喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人,必胸悶不適,瘀血阻滯的人,必疼痛加劇,還有津枯血燥,風(fēng)寒實(shí)喘,小便短赤,熱結(jié)便秘者都不適宜。這就好比您要想引來(lái)清泉,就要先排走污水,“陳血不去,新血不生,濁氣不除,清氣難存”。

功效

補(bǔ)充氣血,調(diào)和脾胃。通常的食物,即使是那些可以增長(zhǎng)氣血的食物,我們想要獲取它的營(yíng)養(yǎng),也要先投入一些氣血來(lái)消化吸收它,可對(duì)于氣血太弱的人,這點(diǎn)氣血也拿不出來(lái),而山藥、薏米、芡實(shí),卻是不需要我們額外的支出,而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。

簡(jiǎn)介

芡實(shí)薏米山藥粥的功效:

芡實(shí)、薏米、山藥

一:健脾益胃;山藥薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的,中醫(yī)認(rèn)為:脾胃為后天之本,氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本!

二:補(bǔ)腎益精;腎為后天之本,精、氣、神乃人之三寶,山藥滋精固腎從容有力,芡實(shí)不但止精,而亦能生精,山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。

三:祛濕利水,健脾補(bǔ)肺;薏米主要功效在于健脾去濕,健脾可以補(bǔ)肺,祛濕可以化痰。所以薏米,亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用,更是相得益彰,互補(bǔ)缺失。“山藥、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥,然單用山藥,久則失于粘膩,單用薏米,久則失于淡滲,惟等分并用乃久服無(wú)弊,身體有濕氣,如積液、水腫,濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題,薏米都是您最好的幫手。

四:益壽延齡;山藥被稱為“神仙之食”,《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品補(bǔ)益藥,薏米被稱為“益壽的仙丹”,芡實(shí)則在醫(yī)書中記載“久食延齡益壽……”

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