養(yǎng)生小常識(shí):枸杞怎么吃最好？
【導(dǎo)讀】枸杞怎么吃最好？枸杞子是一種已經(jīng)走入千家萬(wàn)戶(hù)的保健食品，因?yàn)樗r紅的外衣，近似血色，所以很多人對(duì)它的偏愛(ài)遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)其他補(bǔ)藥?！侗静菥V目》中說(shuō)枸杞子能夠“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑。補(bǔ)精氣不足，養(yǎng)顏，肌膚變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。”枸杞子一年四季都可以服用。那么一年四季應(yīng)該怎樣搭配達(dá)到它的最佳效果呢？
枸杞味苦寒。主治五內(nèi)邪氣，熱中消渴，周痹。久服堅(jiān)筋骨，輕身耐老。一名杞根，一名地骨，一名枸忌，一名地輔。生平澤。
寒中不能服.
寒中則體熱。枸杞味苦寒，寒則熱。食之則重?zé)帷?/p>
熱中則體寒。宜食。
傷于寒無(wú)用枸杞。
枸杞素以"紅寶"馳名中外，沐塞北之寒露，潤(rùn)天地之精氣，鮮果玲瓏剔透，紅艷欲滴，壯似紅寶石，干果色澤紅潤(rùn)，皮簿肉厚，籽少味甘，內(nèi)含枸杞多糖，18種氨基酸，胡蘿卜、鈣、鐵、磷、鋰等微量元素和有機(jī)鍺營(yíng)養(yǎng)及為豐富。
枸杞素以"紅寶"馳名中外，沐塞北之寒露，潤(rùn)天地之精氣，鮮果玲瓏剔透，紅艷欲滴，壯似紅寶石，干果色澤紅潤(rùn)，皮簿肉厚，籽少味甘，內(nèi)含枸杞多糖，18種氨基酸，胡蘿卜、鈣、鐵、磷、鋰等微量元素和有機(jī)鍺營(yíng)養(yǎng)及為豐富。
枸杞枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力明代李時(shí)珍《本草綱目》中記載，枸杞主治："主五內(nèi)邪氣，熱中消渴，周瘰風(fēng)濕。久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑，下胸腎氣，客熱頭痛，補(bǔ)內(nèi)傷大腦噓，強(qiáng)陰利大小腸，補(bǔ)精氣楮不足，易膚色白嫩，明目安神，令人長(zhǎng)壽。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃
