養(yǎng)生小常識(shí):夏日孕婦美食 開心果色拉
【導(dǎo)讀】孕婦們?cè)谌炖锸呛茈y熬的日子有很多東西是需要控制的，今天我們叫大家做一個(gè)色拉叫做‘開心果色拉’。專家點(diǎn)評(píng)：開心果與蔬果涼拌，充分?jǐn)z取各種食物中營(yíng)養(yǎng)。加入色拉，吃起來清香爽口，適合孕媽咪。
材料：
開心果……100克
小番茄……4～6個(gè)
紅椒、黃椒……各1/2個(gè)
黃瓜……1/2根
檸檬汁……2小匙
鹽、胡椒粉……少許
色拉醬……適量
步驟：
1。開心果炒熟，去殼(也可用炒熟的開心果替代)。
2。小番茄、紅椒、黃椒、黃瓜洗凈，切塊。
3。將開心果、小番茄、紅椒、黃椒、黃瓜拌勻，加入檸檬汁、色拉醬，即可。
