養(yǎng)生小常識:黑咖啡減肥法食療方

 

養(yǎng)生小常識:黑咖啡減肥法食療方

【導讀】對于減肥很多人又想減肥有沒有堅持下去的決心。對于這些妹妹來說最好的辦法就是從吃下手,利用合理的食療法來有效的減去身上多余的肉肉。

消脂去水腫

原來黑咖啡除了提神外,更具瘦身美顏功效,咖啡可以分解脂肪,有利尿作用,并能夠促進血液循環(huán),幫助身體排出廢棄物,對身體及肌膚有一定益處。

1.消脂去水腫

黑咖啡因能幫助人體收縮血管,促進身體的新陳代謝,增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解,并可加速身體排出多余水分,對于面部、眼部去水腫均有效用。而做運動時,咖啡里所含的咖啡因,能幫助人體燃燒皮下脂肪,使之轉(zhuǎn)化為運動能量,使贅肉變成肌肉。

所以人體吸收咖啡因愈多,新陳代謝速度就愈快,身體不會感到疲憊,可以長時間活動。因此,如果能在喝咖啡期間,進行適量運動,減肥效果會更明顯。

黑咖啡減肥法食療

2.抗氧化

許多人知道綠茶具有抗氧化的作用,但是對于咖啡中天然富含的抗氧化物質(zhì)并不知曉??Х戎械闹饕寡趸镔|(zhì)是一類稱之為氯原酸或者咖啡單寧酸的物質(zhì),對人體能夠起到抗氧化作用,咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分,可以有效清除體內(nèi)的自由基,修復機體的衰老的細胞和組織。

咖啡在高溫煮沸的過程中,會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物,有助抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用。

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