養(yǎng)生小常識(shí):桃子的飲食禁忌

 

養(yǎng)生小常識(shí):桃子的飲食禁忌

【導(dǎo)讀】桃子,汁多味美,芳香誘人,色澤艷麗,營(yíng)養(yǎng)豐富。每100g果肉含糖7~15g,有機(jī)酸0.2~0.9g,蛋白質(zhì)0~0.8克,脂肪0.1~0.5g等。桃子也不是每個(gè)人都可以吃的,有的人吃了桃子那是火上澆油,為什么這么說(shuō)呢!請(qǐng)看下面的分析。

一,平時(shí)內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者。桃味甘而性溫,過(guò)食則生熱。對(duì)于已經(jīng)上火的人來(lái)說(shuō),多吃桃子無(wú)異于“火上澆油”。

二,糖尿病患者。桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加節(jié)制過(guò)量進(jìn)食,就會(huì)引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

三,胃腸功能弱者,桃子中含有大量的大分子物質(zhì),吃桃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),造成腹痛、腹瀉,所以不宜食用。

四,嬰幼兒及孕婦。嬰幼兒腸胃功能差,無(wú)法消化桃子中大量的大分子物質(zhì),很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。孕婦食桃過(guò)量可生熱,引起流產(chǎn)、出血等。五,易過(guò)敏人群。有人吃桃會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏,剛開(kāi)始癥狀較輕,如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢,這時(shí)應(yīng)停止食用,將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴(yán)重應(yīng)該立即去醫(yī)院診治。此外,桃子味甘性溫,容易上火的人也不應(yīng)過(guò)多食用。沒(méi)有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了易引起腹脹或腹瀉。

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