養(yǎng)生小常識:蓮子的副作用應(yīng)及使用禁忌
【導(dǎo)讀】蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。對于蓮子我們知道了很多它對身體好的一面了，我們來看看他的副作用和它的不良反應(yīng)于一些使用的禁忌吧！
【蓮子的副作用及不良反應(yīng)】：與牛奶同服，加重便秘；
【蓮子的毒副作用】：一般人群均可食用，無副作用；
【蓮子的食用禁忌】：
1、中滿痞脹及大便燥結(jié)者，忌服。
2、《本草拾遺》：生則脹人腹，中薏令人吐，食當去之。
3、《本草備要》：大便燥者勿服。
4、《隨息居飲食譜》：凡外感前后，瘧、疸、疳、痔，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運化，及新產(chǎn)后皆忌之。
蓮子的副作用應(yīng)及使用禁忌【蓮子食物相克】：不能與牛奶同服，否則加重便秘。
【蓮子食用注意事項】：在服用蓮子的期間，要注意以下幾點：
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運動，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。
