養(yǎng)生小常識(shí):孕婦能吃桂圓嗎 孕婦因如何看待桂圓

 

養(yǎng)生小常識(shí):孕婦能吃桂圓嗎 孕婦因如何看待桂圓

【導(dǎo)讀】孕婦也是眾多已婚婦女渴望的,肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個(gè)特殊時(shí)期,此時(shí)家人要給孕婦更多的關(guān)心和呵護(hù),孕婦的營(yíng)養(yǎng)是很多人都在關(guān)注的事情,在懷孕中孕婦多吃桂圓是好是壞呢?

懷孕是母體的一個(gè)特殊生理調(diào)整過(guò)程,一個(gè)微小的受精卵,在280天左右長(zhǎng)成一個(gè)3000至3500克重的胎兒。在整個(gè)孕期,母體約需要貯存鈣50克,其中供給胎兒30克。母體如鈣攝入不足,胎兒需要時(shí)會(huì)從母體的骨骼、牙齒中奪取,以滿(mǎn)足生長(zhǎng)的需要,這就使母體血鈣降低,發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。許多因素影響鈣質(zhì)被母體吸收。

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為:孕婦補(bǔ)鈣最好的方法是每天喝200至400克牛奶,每100克中含鈣約120毫克。牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。

孕婦能吃桂圓嗎孕婦因如何看待桂圓

但孕婦從牛奶中補(bǔ)鈣一定要講科學(xué)。盡管有的孕婦每天已保證喝足了一定量的牛奶,但由于一些牛奶在加工過(guò)程中很多營(yíng)養(yǎng)早已被破壞,因此孕婦的鈣和其他營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。目前,全世界公認(rèn)的最先進(jìn)的鮮牛奶應(yīng)采取瞬時(shí)超高溫滅菌。

孕婦應(yīng)少吃桂圓。雖然從營(yíng)養(yǎng)成分看,桂圓中合有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)很豐富。祖國(guó)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,桂圓有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾之效。但桂圓甘溫大熱,一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕后大多陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱,因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)一貫主張懷孕前宜清熱涼血。桂圓甘溫大熱,孕婦食之不僅不能保胎,反而極易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。據(jù)有關(guān)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì),這類(lèi)病人占先兆流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。如果及時(shí)停食桂圓,服中藥清熱保胎,尚可避免流產(chǎn)。然而,許多孕婦不懂得這些道理,出現(xiàn)漏紅后照樣吃桂圓,結(jié)果造成完全流產(chǎn)。桂圓保胎是一種沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的習(xí)俗,對(duì)孕期母子都是弊大于利。 

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