養(yǎng)生小常識(shí):懶人最適用的黑咖啡減肥方法

 

養(yǎng)生小常識(shí):懶人最適用的黑咖啡減肥方法

【導(dǎo)讀】如今許多女性都是“想瘦又懶得運(yùn)動(dòng)”,對(duì)于這些想減肥又怕運(yùn)動(dòng),不能堅(jiān)持減肥計(jì)劃的懶MM,最省心省力的方法莫過于從“吃”入手。

下面這款最流行的懶人瘦身法,黑咖啡減肥方法,利用咖啡來燃脂消腫,懶MM們不妨借鑒一下。

原來黑咖啡除了提神外,更具瘦身美顏功效,咖啡可以分解脂肪,有利尿作用,并能夠促進(jìn)血液循環(huán),幫助身體排出廢棄物,對(duì)身體及肌膚有一定益處。

1、消脂去水腫

黑咖啡因能幫助人體收縮血管,促進(jìn)身體的新陳代謝,增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解,并可加速身體排出多余水分,對(duì)于面部、眼部去水腫均有效用。而做運(yùn)動(dòng)時(shí),咖啡里所含的咖啡因,能幫助人體燃燒皮下脂肪,使之轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)能量,使贅肉變成肌肉。

所以人體吸收咖啡因愈多,新陳代謝速度就愈快,身體不會(huì)感到疲憊,可以長時(shí)間活動(dòng)。因此,如果能在喝咖啡期間,進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),減肥效果會(huì)更明顯。

懶人最適用的黑咖啡減肥方法

2、抗氧化

許多人知道綠茶具有抗氧化的作用,但是對(duì)于咖啡中天然富含的抗氧化物質(zhì)并不知曉。咖啡中的主要抗氧化物質(zhì)是一類稱之為氯原酸或者咖啡單寧酸的物質(zhì),對(duì)人體能夠起到抗氧化作用,咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分,可以有效清除體內(nèi)的自由基,修復(fù)機(jī)體的衰老的細(xì)胞和組織。

咖啡在高溫煮沸的過程中,會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物,有助抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用。

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