養(yǎng)生小常識:吃榴蓮要注意哪些問題
【導(dǎo)讀】中國大多數(shù)人都嫌榴蓮奇臭無比,可往往捏著鼻子嘗過一次后,再次聞到則邁不動步子,特別想再吃一口,如此周而復(fù)返,最后達(dá)到流連忘返的境界。故起名榴蓮。榴蓮-流連也!
前幾天有朋友送給我一個大榴蓮,因以前都是在超市里買保鮮膜包的一小盒,還挺貴,沒有吃盡興,加之我先生、女兒都嫌臭,同事朋友也都只品嘗一小口,可這個榴蓮熟透了,特別的甜香適口,一不小心我就吃多了,胃疼不說,第二天早晨起床后嘴里還特別粘。上網(wǎng)查了查:榴蓮性味甘溫,無毒,主治暴痢和心腹冷痛。一次不可多食,過食會上火。泰國衛(wèi)生部曾建議:一天食用不要超過兩瓣。
吃榴蓮要注意哪些問題榴蓮如不慎吃過量,應(yīng)立即吃幾個山竹化解,因為山竹屬至寒之品,可克榴蓮之熱。天下一物降一物,只有水果皇后山竹才能降服水果之王榴蓮!也可用榴蓮皮加鹽水煎服。榴蓮還不可與酒同食,因為二者均屬熱燥之物。
每100克榴蓮(食部)所含營養(yǎng)素如下
熱量147千卡、蛋白質(zhì)2.6克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、膳食纖維1.7克、維生素B60.14毫克、葉酸116.9微克、維生素A3微克、胡蘿卜素20微克、硫胺素0.2毫克、核黃素0.13毫克、尼克酸1.19毫克、維生素C2.8毫克、維生素E4.56毫克、鈣4毫克、磷38毫克、鉀261毫克、鈉2.9毫克、鎂27毫克、鐵0.3毫克、鋅0.16毫克、銅0.12毫克、錳0.22毫克、碘5.6微克、硒3.26微克。