養(yǎng)生小常識:蘿卜燜排骨 排毒養(yǎng)顏全搞定

 

養(yǎng)生小常識:蘿卜燜排骨 排毒養(yǎng)顏全搞定

【導(dǎo)讀】蘿卜性清涼,有一定的潤肺止咳功效,所以針對秋冬時節(jié)出現(xiàn)的燥熱痰多、肺部不適等癥狀,日常膳食中有針對性地吃一些蘿卜,有益健康。

蘿卜,營養(yǎng)成分豐富,富含B族維生素和多種礦物質(zhì),其中維生素C含量為梨的10倍,維生素C能防止皮膚的老化,阻止色斑的形成,保持皮膚的白嫩;維生素A和維生素C都有抗氧化的作用,具有抗病毒、抗癌功效。除了維生素,白蘿卜中的膳食纖維含量是非??捎^的,這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動,消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

蘿卜燜排骨排毒養(yǎng)顏全搞定

【蘿卜燜排骨】

制作材料:肋排1盒、大蘿卜1個、蔥末、姜末、蒜末、青蒜2根

制作調(diào)料:鹽、糖、胡椒碎、料油、生抽、老抽、自制混合豉汁料

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