養(yǎng)生小常識:蘿卜燜排骨 排毒養(yǎng)顏全搞定
【導(dǎo)讀】蘿卜性清涼，有一定的潤肺止咳功效，所以針對秋冬時節(jié)出現(xiàn)的燥熱痰多、肺部不適等癥狀，日常膳食中有針對性地吃一些蘿卜，有益健康。
蘿卜，營養(yǎng)成分豐富，富含B族維生素和多種礦物質(zhì)，其中維生素C含量為梨的10倍，維生素C能防止皮膚的老化，阻止色斑的形成，保持皮膚的白嫩;維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，具有抗病毒、抗癌功效。除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非?？捎^的，這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
蘿卜燜排骨排毒養(yǎng)顏全搞定【蘿卜燜排骨】
制作材料：肋排1盒、大蘿卜1個、蔥末、姜末、蒜末、青蒜2根
制作調(diào)料：鹽、糖、胡椒碎、料油、生抽、老抽、自制混合豉汁料
